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一项新的研究显示,每天饮用更多咖啡的人数超过建议的每日限额,十分之三的英国工人可能会使自己处于危险之中

虽然推荐的最大值是四种速溶咖啡,但研究发现,在一般的工作日,我们有30%的人饮用五种或更多含咖啡因的咖啡

也许由于压力增加,这一比例上升至拥有或经营自己业务的人的45%

18%的全职工作者饮用六种或更多

在老板中,这一比例为37%

欧洲食品安全局已建议每日限制400毫克的咖啡因 - 相当于四杯速溶咖啡 - 并警告说,即使对健康的成年人来说,摄入更多的咖啡因也是危险的

它指出,那些突破极限的人面临着许多健康问题的风险,从焦虑和失眠到心律紊乱和心力衰竭

但令人担忧的新数据显示,似乎我们中的许多人可能因饮酒过多而使自己处于危险之中

平均一杯速溶咖啡含有约100毫克的咖啡因,而过滤咖啡可含有140毫克

一杯茶可能含有约75毫克,一罐可乐约40毫克和一个50克的纯巧克力可达50毫克

饮料公司Barleycup的新研究发现,99%的人在工作日喝含咖啡因的茶或咖啡

半喝咖啡纯粹是“出于习惯”(48%),其中27%的人说他们喝咖啡来对抗他们的疲惫,18%的人说他们“需要集中注意力”

对2000名成年人进行的民意调查显示,只有50%的人表示他们真的喜欢咖啡的味道

相比之下,只有44%的人在工作时喝水

我们需要咖啡因来维持我们,这意味着许多咖啡因从一开始就喝到最后一天

该研究显示,39%的工人在工作日上午7:30之前喝咖啡,而且在晚上8点之后仍有39%的人喝咖啡因饮料

对健康影响的担忧导致一些人试图摆脱他们的咖啡因习惯

然而,11%的人承认他们试图减少但却失败,因为他们需要它来度过这一天

在那些试图减少摄入量的人中,有19%的人表示这是因为睡眠不足

差不多三分之一--32% - 表示这是因为他们担心健康问题

但尽管有这些顾虑,似乎人们普遍忽视了咖啡因

该研究发现,84%的英国人 - 和88%的工人 - 根本不知道推荐的每日限额是四杯咖啡

此外,我们65%的人不知道巧克力含有咖啡因

该研究表明,与男性相比,女性每日摄入咖啡因的可能性略高

45-55岁的工人喝咖啡最多,34%的人每天喝五杯或更多含咖啡因的饮料

46岁的营养学家和妈妈Helen Money说:“虽然咖啡因在推荐的限度内饮用时具有一定的健康益处,但我发现人们不知道他们应该饮用多少咖啡因

”Lucyna G Barleycup的品牌经理owczak补充说:“只需将一杯茶或咖啡换成不含咖啡因的替代品,就可以帮助解决从睡眠到焦虑的各种问题