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这应该是一天中最重要的一餐,但不是所有的早餐都会让你的右脚早上休息

高街上的选择可以充满卡路里,有些人一顿饭就可以享受几乎所有的每日津贴

根据一项新的研究,一个Wetherspoons大型早餐在重量级餐桌上占据了大多数不健康的brekkie,其1,531卡路里的热量相当于你整天推荐量的三分之二

加入也将超过您每日推荐的盐量超过300%,并且含有超过每日饱和脂肪摄入量的两倍

根据受访的研究报告Glasgow Live,其他食物链的表现并不好

研究员韦恩·奥斯本博士评估了英国11家主要高街连锁餐厅的“最不健康”选择:他们的健康状况如何

统计数据揭示了Greggs,Burger King和Pret a Manger的大量盐,糖,饱和脂肪和卡路里

关于卡路里倒计时的第二个是Harvester的终极早餐小吃,含有1,307卡路里和29.4克饱和脂肪 - 远超过你建议的20克摄入量

收割机还提供最多糖的早餐 - 比利时华夫饼配新鲜的菠萝和西瓜淋上枫糖味的糖浆和希腊风味的酸奶含有77.4克,超过你每日推荐的90克的四分之三

粥可能听起来像一个健康的选择,但MOMA!香蕉和蜂蜜的版本 - 在Wetherspoons有售 - 含有惊人的64.3克糖,甚至超过麦当劳的煎饼和含有53克糖浆的香肠

如果你正在健康踢,那么整天的Wimpy早餐是另一个避免的

它含有900卡路里和8.3克饱和脂肪

这几乎足以让你吃早餐